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最近のメニュー

クリック頂けますと喜び小躍り致します。にほんブログ村帰宅後 色々済ませて自分タイムになってから最近のメニューを( ̄^ ̄)ゞ今日は録画していた先日の県対抗の女子駅伝を見ながら筋トレ↓ローラー↓ランニングからのプロテイン。イオンのこれ、飲みやすいです。アサイー味とありますが、水だけでも牛乳と混ぜてもどちらでも美味。駅伝みてから、ランニングに行くとペースもあがり、いい感じでした。オススメ( ´ ▽ ` )...

ブルベに参加したい・・・・

ご訪問有難うございます.にほんブログ村何年か前からブルベに参加したいと思いつつ実行できていません.思いのみ募る.(ノ´▽`*)b☆すでに公式HPでブルベについて参加資格などお勉強.公道を走るのでその心得(交通法遵守などなどマナー)保険への加入,自身でロードバイクのメンテナンスができるなど・・・(まだまだ勉強不足はあるかとは思います。)↓一般社団法人オダックス・ジャパン様HPへ保険はauのバイシクル保険に入って...

足   求)ロードバイクのシューズ情報

ご訪問ありがとうございます!にほんブログ村今回は足 脚がテーマです。お見苦しい写真がございますのでお食事中の方はそのまま、そっとページを閉じてくださいませ(●´ω`●)まずは以前記載致しました、インソール、「スーパーフィート 」の経過報告。私にはあっていたらしく、足底筋膜炎もおこらなくなり、姿勢もよくなったのか靴底の減りも以前とは違ってきており効果がわかる.でも最近よそからでているインソールも気になってい...

標高について & ジョギング

お手数お掛け致しますがクリック頂けますと幸いです。にほんブログ村昨日の三原市ライドで気づいたこと。いつもいる場より昨日の三原市の森林公園元々の標高が高い!下記の画像左が岡山  右が三原市本郷あの場所でトレーニンしていたら、ちょっとした高地トレーニングにならないかな??(しっかりした高地トレーニングは1300以上だろうけど)さて,成人の日の今日は軽めのジョギング。しっかりランニングの予定でしたが下り坂...

広島県立中央森林公園ライド

クリックよろしくお願いします。にほんブログ村広島県でのロードバイクレースでよく会場となる広島県立中央森林公園のサイクリングコースにやってきました。ここは、三原市。豪雨災害の被害もあった地域。凍結の事などあるかと、金曜に確認の電話を入れる。(当日走れるか確認など必要かもきく)対応してくれた女性の方によると普通に来てもらえれば大丈夫と言われる。当日、晴天。空の青さが綺麗。METのリヴァーレちゃんの白さも際...