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強風注意報→ローラー練

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2018-04-07
午前中に神島グルグルを計画してましたが、
強風注意報のため、ローラーに変更。
結果雨も降ってきたので正解(^O^)





いつも通りこのアプリ で ローラーです。

前にも書きましたが、ロードバイクを始めた頃に
購入した書籍を今読み返すとかなり面白い。

今日のローラーは、本棚から一冊選び、
書籍に書いてあることを実践
→ペダリングの練習!


電子書籍も利用するのでこれ以外も
読んでますが、おススメ本があれば
教えてください。

書籍に従いペダリングをしていると
疲れずケイデンスが上がり
また膝の痛みも少なかったです。
初心に戻るのも大切ですね。
テクニックは未だ初心者ですが(・∀・)