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女性ロードバイク(cervélo)乗りの備忘録です。

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Author:ライオン
ロードバイク大好き、女性ロードバイク乗りの備忘録です。山岳のロングライドイベント、 ヒルクライム エンデューロはレースにも参戦!

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プロテインとミロ

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毎日ローラー頑張っております管理人です。
プロテインというと女性は特に関係ない物と思ってらっしゃる方が多そう,
斯く言う私もつい最近までそうでした.
職場の友人にプロテインの印象をきくと
プロテイン=筋肉ムキムキ!ボディービルダー!
でもスポーツをしている男の子をお持ちの方からは
筋肉の発達の助けになるので部活ですすめられたと.
スポーツをする男性には身近なものなのでしょうか?
プロテインにも「ホエイ」「ガゼイン」「ソイ」など色々あって
何がいいのかわかりにくい.
自分で調べて今は(以前も書きましたが)
「ソイ」を飲んでます.
ただ,未だ効果がわからない((´・ω・`;))

腹持ちがいいのでダイエット効果はあるかな.
そして本題
「ミロ」について.知人男性がプロテイン代わりにミロを飲みはじめたそう。
好みでミロを飲む分には構わないけれど,プロテインをたんぱく質を補うという点で考えているのであればミロにその効果は期待できないし,
ミロを牛乳で割って飲むとカロリー高い!
でもその人が良いと思ってやっていることなので
他人がとやかく言うことでもない。
この人、ロードメチャクチャ速いし。
2ヵ月後に会ったときに効果をきいてみよう.
私の「ソイプロテイン」の効果も謎ですしね・・・・.
私のお気に入りブロガーあんのさんの記事に「ガゼイ」の事が.
今の「ソイ」を飲み干したら「ガゼイン」に変えてみようか.
あんの たくまさ さんツイッター
今日もお付き合い有難うございます.

ソイプロテインを飲み始めての効果がよくわからないと記載しましたが、よく考えると効果ありました!イソフラボン効果なのか、お肌の調子が良い様に感じてます。
やはりこういった経口摂取の物は気長に効果を待たないといけないかしらん。

テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

C

omment

No title
最近は女性でもダイエットのために摂取される方も少なくないようです。
商品によってはビタミンが満遍なく配合されていますし、腹持ちもいいですからね。

ナウ URL | 2018/06/02 06:55 [ 編集 ]

Re: プロテインとミロ
ナウさん、コメントありがとうございます(^。^)たしかにプロテインは腹持ちがいいですよね。飲まないとわからない利点!
プロテインも「女性にオススメ」と書かれているコラーゲン入りの物も出てきましたし! もっと女性目線のプロテインが増えてくれると助かるのですが(筋肉のつき方など、やはり男女差あると思うので)
甘いシェイク飲むより健康的なので、続けて飲みます。

管理人 URL | 2018/06/02 15:29 [ 編集 ]

P

ost omment


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