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女性ロードバイク(cervélo)乗りの備忘録です。

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Author:ライオン
ロードバイク大好き、女性ロードバイク乗りの備忘録です。山岳のロングライドイベント、 ヒルクライム エンデューロはレースにも参戦!

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雨の日はセルフ整体

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下書きのまま公開を忘れていた記事です.

2018/06/23 土曜日
梅雨ですね。晴れの国も雨です。
よって本日はプールとローラー。
そしてセルフメンテナンス。
OMRONの低周波治療器のお世話に。

あとは、この書籍に書いてあることを試しております。


骨に異常がないのであれば,毎日のストレッチ,マッサージで
充分です.とはいえ,突発的な物もあり,整体にも度々お世話になっておる管理人です.

長く,趣味を楽しむために,面倒でもセルフケアは大事というお話でした.
お粗末!

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