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女性ロードバイク(cervélo)乗りの備忘録です。

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ライオン

Author:ライオン
ロードバイク大好き、女性ロードバイク乗りの備忘録です。山岳のロングライドイベント、 ヒルクライム エンデューロはレースにも参戦!

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プロテイン沼にハマる女

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今 家にあるプロテイン達.



真ん中のグリコの ホエイプロテインが一番美味しい.
就寝前(直前ではなく)はソイプロテイン.
トレーニング後はホエイと飲みわけ.
トレーニング後は吸収の早さも気にしたいところなので普段は牛乳と混ぜるところを水にしたり.一応,効果など気にしています.
プロテインを飲んで,こんな効果があった!!とわかる方っているのかな?
私は未だによくわかりませんが,美味しいので自分へのご褒美と思って飲み続けています.
夏ばてもしていないから,効果ありとしていいのかも?
プロテイン効果がもっとでますようにw

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