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登山という名のトレーニングをしよう

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トレーニングの一環として
岡山県鏡野町の泉山(いずみがせん)
(標高1209m)
に登ってきました。

Aコース片道4.5キロ。

蒜山、大山は混んでそうなのでこちらにしました、登山中もあまり人と会わず、サクサク歩けました。蛇には三度遭遇。足下気をつけてくださいヽ( ̄д ̄;)ノ

楽に登れると高を括っておりましたが思った以上に息切れが。
心肺機能をもっと鍛えないといけないと気づけたのでこの登山は良かったな。
そして翌日は臀部の筋肉痛(*´Д`*)
ペダル回すのが辛い!!
ロードバイク のトレーニングに登山は
おススメというお話でした。お粗末!