• プリズナートレーニング 
    ポチッと頂けますと喜びます。にほんブログ村筋トレが楽しすぎて、囚人トレも開始しています。まだ、ステップ3~4を繰り返している初心者です。てか、ステップ5以上は無理ぽよ。...